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Misao Takano, LMFT

최근 마음이 지쳐있지 않으신가요 ？ 혼자서 고민해도 문제가 해결되지 않고, 걱정과 스트레스로 어디서부터 손을 써야 할지 모르겠다면, 심리상담 전문 임상심리사와 상담해 보세요 ？ 캘리포니아주 공인 일본인 임상심리사가 대면식 또는 온라인 상담을 일본어 ・ 영어로 진행하고 있습니다. 우선은 30분의 무료 상담부터 시작하세요.

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캘리포니아 주 공인 임상심리사
고야 조

최근 고민이 많고 스트레스로 인해 마음이 지치지는 않나요? <1765> 요즘 혼자서 고민해도 해결되지 않아 마음이 지쳐있지 않나요 ？

고민과 스트레스로 어디서부터 손을 써야 할지 모르겠다면, 임상심리사와 상담해 보세요 ？

긴 인생을 살아가다 보면 뜻대로 되지 않는 일들이 많이 일어납니다. 고민과 슬픔이 계속되다 보면 어느 날 문득 어떻게 해야 할지 모르는 괴로운 상황에 처해 있는 자신을 발견하게 된다.

'왜 이렇게 되었을까 ？' '어떻게 하면 이 고통에서 벗어날 수 있을까 ？'라는 생각을 하게 되는 것은 흔한 일입니다.

세상에는 수많은 문제 해결법이나 휴식법이 넘쳐나지만, 자신의 마음속에서 만들어낸 응어리, 불만, 걱정을 풀어 ・줄 수 있는 것은 오직 자기 자신뿐이다.

만약 그 해결방법을 잘 찾지 못하고 내 마음이 조금 지쳐있다고 느낀다면 상담을 시작해 보세요 ？ 상담은 상담사와의 대화입니다. 대화를 통해 내 마음의 피로를 풀고, 고통의 벽을 넘을 수 있다면 다시 평소의 활기찬 나로 돌아갈 수 있습니다. 사람마다 개개인이 가지고 있는 개성이 있습니다. 당신이 본래의 개성을 발휘할 수 있도록, 그리고 인생을 더 즐겁게 살아갈 수 있도록 카운슬러가 당신의 마음 관리를 도와드립니다.

돌이 쌓여있는 이 사진처럼 인생을 살아가면서 아이, 어른, 부모, 직업 등 사회적 얼굴과 여러 가지 책임의 균형을 잘 맞추며 살아가야 한다. 외부의 스트레스, 가족의 질병, 여러 가지 이유로 그 균형이 깨지면 사람은 어떻게 해야 할지 몰라 당황하게 됩니다. 이럴 때 상담을 통해 마음을 다스리면 다시 균형 잡힌 삶을 살 수 있게 됩니다.
이런 고민이 있으신가요 ？
  • 우울증 우울증
  • 걱정, 불안증
  • 매일 눈코 뜰 새 없이 바쁘고 정신적으로 여유가 없어서 힘들다
  • 스트레스가 많아 어디서부터 손을 대야 할지 모르겠다
  • 가족이나 배우자와의 문제나 다툼이 많다
  • 연애 연애나 결혼생활이 잘 풀리지 않는다
  • 낯선 해외생활로 향수병이 생겼다
  • 오래 있어도 친한 친구가 없어 외롭다.
  • 유학생 생활이 생각했던 것과 달라서 공부할 의욕이 생기지 않는다
  • 환경의 변화 （ 이사, 전근, 임신, 출산, 이사 ） 에 관하여
  • 아이가 영어와 현지 학교에서 어려움을 겪고 있다
  • 나나 아이가 적응장애가 있는 것 같다 ・ 학습장애가 아닐까?
  • 자녀가 불출석, 반항, 은둔형 외톨이, 왕따를 당하고 있다
  • 차에 타고 외출하거나 사람들과 대화하는 것이 두려워서 못하겠다
  • 자신감을 갖고 싶다
  • 고민이 많은 성격을 바꾸고 싶다
  • 남의 행복만 우선시하고 자신은 항상 뒷전
  • 이곳의 일본인 사회, 엄마 친구와의 관계에 지쳤다
  • 현지 회사에서의 업무, 인간관계, 영어 커뮤니케이션이 힘들다
  • 일본으로 돌아가고 싶은 마음도 있지만 미국에도 있고 싶다
  • 과거 의 힘든 경험이나 기억을 극복할 수 없다
  • 가까운 가족, 친구, 애완동물의 죽음
자주 묻는 질문 （ FAQ ）
상담이란? <1865> 상담이란 무엇인가 ？
상담은 대화입니다. 고민과 고통을 안고 있는 （ 내담자 ） 가 상담자와 함께 정직하고 진지한 대화를 통해 본인의 마음 속 갈등과 고통스러운 사건을 극복하고 인간적 성장, 새로운 기술 습득, 문제 해결을 목표로 하는 것이 바로 상담입니다.
일본과 미국의 상담의 차이점은 ？

일본 사회에서는 마음의 문제로 상담을 받는다는 것은 아직 세간의 편견과 장벽이 높아, 진정한 의미에서 부담 없이 이용할 수 있는 수준까지 사회적으로 확산되지 않은 것이 현실이다.

그러나 미국 사회는 상담의 문턱이 낮을 뿐만 아니라, 마음의 치료를 위해 아이부터 어른, 노인에 이르기까지 누구나 부담 없이 상담 서비스를 받을 수 있는 구조로 되어 있습니다. 마음의 돌봄 （ Behavioral Health라고 합니다 ） 의 중요성을 정부와 사회가 이해하고 있기 때문에 많은 사람들이 자기 건강관리를 위해 상담을 부담 없이 받을 수 있도록 의료보험제도 내에서 보장을 받을 수 있도록 하고 있습니다. 이것이 일본과의 가장 큰 차이점입니다.

캘리포니아 주 공인 임상심리사 자격은 어떤 자격인가요

캘리포니아 주 공인 임상심리학자가 되려면 공인된 대학원을 졸업한 후 아동, 개인, 부부, 가족 상담 실습과 경험을 3000시간 이상 쌓아야 한다. 대략 5~6년 정도 소요되며 ） 캘리포니아 주 공인 시험에 합격해야 자격을 얻을 수 있다. 미국의 임상심리사 자격은 각 주마다 주 공인 자격으로 엄격한 기준 하에 관리, 제정되고 있다.

이는 상담사의 지위가 미국 사회에서 공적으로 확립되어 있음을 반영한다.

또한 캘리포니아와 뉴욕주는 미국 내에서도 자격시험이 가장 어렵기로 유명하다.

상담은 어떤 일을 하는 건가요? 의 흐름을 알려주세요.

먼저 전화나 이메일로 문의해 주세요. 상담하고 싶은 내용이나 가입한 보험에 대해 물어봅니다. 첫 번째 세션에서는 상담사가 내담자의 개인 정보, 배경을 듣고, 상담을 통해 어떤 목표와 목표를 달성하고 싶은지 희망사항 등을 묻습니다.

1회차 이후에는 현실적인 목표를 향해 상담을 진행합니다. 상담사와 내담자 사이에는 주법에 정해진 절대적인 비밀주의 의무가 있기 때문에 상담내용이 외부로 유출되는 일은 없습니다. 따라서 내담자는 안심하고 자신의 고민과 감정을 마음 놓고 이야기할 수 있습니다.

세션은 1회 평균 60분 정도입니다. 문제의 심각성이나 목표에 따라 한 번 또는 몇 번으로 끝날 때도 있고, 장기적으로 여러 번 반복할 수도 있다. 마지막 세션에서는 내담자와 상담자가 지금까지의 과정을 되돌아보고, 앞으로의 구체적인 대책을 논의한 후 마무리한다.

상담을 받고, 이야기를 듣는 것으로 상담은 자신의 감정을 솔직하게 마주하고, 자신의 감정을 더 잘 이해하고 자신답게 살아갈 수 있도록 도와주는 것입니다. 개인이 타고난 인간성은 변하지 않지만, 각자 자라온 환경의 영향을 받아 개인의 경험을 쌓으며 성장해 나갑니다. 그 과정에서 사물에 대한 생각, 행동패턴, 가치관, 생활습관 등 다양한 습관과 버릇이 형성되어 갑니다. 그 자신의 인간성과 어떻게 관계를 맺어 가느냐에 따라 삶이 편해지기도 하고, 마음이 안정되기도 하고, 고민과 불안이 완화되기도 합니다. 사실 이 '알아차림'이 '변화'라고 할 수 있습니다. 자신의 감정을 알아차리는 것은 자신의 감정을 소중히 여기는 것이며, 자신을 긍정할 수 있도록 변화하는 것이기도 합니다. 상담은 이 과정을 가능하게 합니다.
보통 몇 번 정도 상담을 받나요 ？
상담 횟수 은 개인의 목표에 따라 다릅니다. 자신의 멘탈 관리를 위해 수년간 정기적으로 다니는 분, 자신에게 큰 고민이 있어서 그 고민이 풀릴 때까지만 다니는 분, 2~3번 정도 다니면 문제가 해결되어서 끝나는 분 등 사람마다 다릅니다.
약을 사용하시나요 ？
만약 필요하면 약을 사용할 수도 있습니다. 이때는 본인의 의료보험을 통해 처방을 받거나, 제휴된 정신과 의사에게 처방을 받도록 지시합니다.
요금은 얼마인가요?

요금은 가입한 보험의 보장 범위에 따라 달라지므로, 먼저 보험회사에 문의하시기 바랍니다. 본 상담 ・ 프랙티스에서는 일본의 장기 해외여행자 보험, 미국의 각종 의료보험이 적용됩니다. 보험을 사용하지 않고 개인 지불을 원하시는 분이나 급한 경우, 보험을 통하지 않고 직접 상담을 받으실 수도 있습니다. 이 경우 상담료*는 ＄ 200/60분 또는 ＄ 230/80분입니다. 유학생 할인, 슬라이딩 스케일 （ 일반 할인 ）도 있으니 부담없이 상담해 주시기 바랍니다.

상담을 시작하고 싶지만, 육아, 학교, 직장 등으로 바빠서 시간이 없어요.
본 클리닉에서는 일반 사무실에서 하는 대면식뿐만 아니라 온라인 상담도 제공하고 있습니다. 온라인 상담은 보통 전화, FaceTime 또는 Zoom을 통한 상담입니다. 온라인 상담을 이용하시면 집이나 회사, 또는 주말에 편한 시간에 상담을 받으실 수 있으며, 2017년 미국심리학회에서 발표된 연구에 따르면 온라인 상담은 일반 사무실에서 대면하는 대면식 상담과 동등한 효과가 있다고 합니다. 효과가 있다는 결과가 나왔습니다.
상담은 언제든 그만두고 싶을 때 그만둘 수 있나요 ？
물론입니다. 그 때는 꼭 그만두고 싶다고 말씀해 주세요. 억지로 붙잡는 것도 아니고, 최소 X번 이상은 다녀보자고 하는 것도 아닙니다. 그리고 나중에 다시 필요하게 되어 돌아오고 싶을 때 연락 주시면 언제든지 다시 시작할 수 있습니다.
상담원 소개
조 고노 조
（ 타카노 미사오 ）
<2465> <2565> 타카노 미사오
미국 산호세에서 30년째 살고 있는 카운슬러

지역 의료 의사로 40여년 이상 환자 가족들의 의료와 심리치료에 헌신하는 아버지의 모습을 보고 자랐다. 일본에서 고등학교를 졸업하고 캘리포니아 주립대학에서 심리학과 미술을 전공했다. 대학 1학년 때 새로운 환경에 적응하지 못해 대학 캠퍼스 내 상담센터에서 처음으로 내담자로 상담을 받았다. 그 때 마음의 돌봄과 지원의 중요성을 경험하고 상담에 관심을 갖게 되었다.

대학 졸업 후 일본으로 귀국해 도쿄의 외국계 증권사에서 4년간 근무한 후 다시 미국으로 건너가 1997년에 대학원에서 임상심리학 석사과정을 수료했다. 여러 인턴십을 거쳐 2004년 캘리포니아주 공인 임상심리사 （ LMFT-Licensed Marriage and Family Therapist ） 자격증을 취득했다.

과거에는 Domestic Violence Shelter, Social Service Agency, 초등학교, 고등학교, C A 주립대학 상담센터에서 임상 경험을 쌓았다. 현재는 산호세에서 개인 상담소를 개업하여 어린이부터 노인에 이르기까지 다양한 연령대의 내담자의 심리치료에 일본어와 영어로 임하고 있다.

전문분야는 우울증, 걱정증, 불안증. 미국 이문화에서의 유학, 주재원, 취업, 결혼생활의 충실과 전환기 지원. 자녀와 학생의 학교 관련 왕따, 친구 문제, 스트레스 전반. 또한 불임을 겪고 있는 부부나 유산, 사산, 산후우울증을 겪고 있는 여성들의 지원에도 정평이 나있다. 오랜 기간 그림 제작 활동을 해온 예술가이기도 한 그는 예술이 가진 치유의 힘인 '아트 테라피'를 심리치료에 접목할 수 있는 몇 안 되는 베이 지역 상담가 중 한 명이다.

자격 ：
  • Pepperdine University, Master of Arts (in Marriage). Master of Arts (in Marriage and Family Therapy)
  • California Licensed Marriage and Family Therapist : License No.
  • The National Honor Society in Psychology, Psi Chi 회원
  • California Association of Marriage and Family 치료사 회원
캘리포니아주 공인 임상심리사
고야 조

30분의 무료 온라인 상담과 편리한 온라인 상담도 진행하고 있습니다.

진료시간
월요일 ～ 금요일: 오전 9시부터 오후 7시
（ ＊ 예약 필수
4010 Moorpark Ave, Suite 118
San Jose, CA 95117
( Direction )
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